Тибетская медицина

Медитация со свечой

Садитесь в позу "Дза-дзен" (поза ученика, сидеть на пятках). Ставите перед собой свечу (лучше церковную). Взгляд устремлен на пламя свечи. Смотреть нужно таким образом: вы смотрите на свечу, чуть прищурив глаза (через прищуренные веки). Смотрите 3-5 минут. Затем закрываете глаза, пламя свечи проецируется на сетчатку глаза- Вы периодически открываете и закрываете глаза. Мыслей в голове нет. Вы успокаиваетесь, успокаиваетесь, все тело расслаблено. "Мир, добро, покой во всем теле". "Мир, добро, покой вокруг вас". "Мир, добро, покой во всем мире".

Время медитации - 15 минут.

Перед сном хорошо принимать ванны с лавандовым маслом (на ванну 10-15 капель), с пихтовым маслом или с сенной трухой. Они расслабляют, снимают неврозы, усталость, бессонницу. Ванна с сенной трухойтотовится следующим образом: вы собираете труху, оставшуюся под копной или забором, и готовите ванну. Для этого берете пол-литровую банку трухи, заливаете 3-4 литрами воды. Настаиваете на медленном огне 1,5-2 часа. Процеживаете и выливаете в ванну. Ванна прекрасно омолаживает. Применяют и омолаживающую кожу снотворную ванну. Для ее приготовления вы берете 0,5 кг морской соли на 1 ванну и добавляете 2 столовые ложки жидкого хвойного экстракта (продается в аптеке).

Можно еще применять ванны из мумие. Кроме вышеуказанных свойств ванн, они также тонизируют и омолаживают организм, питая его необходимыми микроэлементами и биологически активными веществами.

Принимают ванны через день. Курс лечения - 20 дней перерыв - 10 дней;

Для приготовления раствора мумие берут 5 г его в 500 г кипяченой воды. Ванну наполовину заполняют водой (температура воды не выше +39 °С). Выливают приготовленный раствор в ванну. Принимают 15-30 минут (ванну могут принимать 2 человека).

Воду из ванны можно не выпускать и утром следующего дня, Добавив горячей воды, можно принять ванну повторно.

После ванны можно надеть носки, смоченные в яблочном уксусе, промассировав сначала стопы.